La course pieds nus est l'activité la plus ancienne connue à l'homme, mais on sait moins à ce sujet maintenant que jamais. entraîneurs de course, les médecins, les scientifiques et tous offrent jusqu'à opinions quant à savoir qui pourrait bénéficier ou être lésés par la course pieds nus, mais ils sont tous anecdotique. Tout le monde se rend compte coureurs se blessent chaussures trop souvent d'usure, mais leur traitement proposé varie de chaussures avec uber chocs à pieds nus. Ainsi, vous pouvez faire votre choix à qui vous croyez. Le Convertir Christopher McDougall court pieds nus chaque jour. Et il pense que tout le monde devrait aussi. «Je ne pensais jamais me trouver un avocat», dit McDougall au téléphone depuis New York. 'Mais je souhaite que je venais de commencer à courir pieds nus. Je l'habitude d'avoir des élancements jusqu'à mon talon à chaque fois que je courais, mais maintenant je ne ressentir aucune douleur du tout.' McDougall a écrit le livre Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, et la plus grande course du monde n'a jamais vu (Random House, $ 29.95), qui a atteint aussi haut que n ° 4 sur la non-fiction liste des best-sellers du New York Times. Lorsque vous exécutez dans les pieds nus, McDougall dit, votre corps revient à sa forme propre à minimiser l'impact il peut se sentir maintenant que les coussins épais de chaussures de course ont été retirés de l'équation. Il recommande lentement construire la distance que vous exécutez dans les pieds nus sur le trottoir. McDougall exécute huit à 24 kilomètres par jour sur les routes de New York City. 'L'asphalte est ma surface préférée pour fonctionner sur,' dit-il. «Mes pieds sont bébé en douceur de lui.' Seulement en course à pied vont-ils vous dire d'acheter un produit quand vous avez un problème avec votre course, dit McDougall. 'Dans tout autre sport, ils vous diront à mieux apprendre la forme et corriger le problème. Ils ne vont pas essayer de vous vendre une nouvelle raquette de se débarrasser de votre coude de tennis.' La plupart des gens qui donnent coureurs aux pieds nus regards étranges ne font que reculer, McDougall ajoute. 'Il est étrange que les chaussures sont normaux, et pieds nus est bizarre. Aucune autre créature sur terre porte des chaussures.' Le formateur Eric Orton est une course et triathlon entraîneur qui croit en la formation pieds nus pour tout le monde, mais seulement dans la modération et sur des surfaces molles. 'Courir pieds nus vous oblige à courir dans une forme parfaite», explique Orton. 'Quel type de chaussures faire pour nous est de rendre nos pieds paresseux. Ils contractent notre motion et éteindre nos muscles stabilisateurs dans nos pieds.' Orton entraîne les deux athlètes d'élite et les coureurs récréatifs. Il recommande la course pieds nus, mais seulement quand il est facilitée dans, et pas plus de quelques fois par semaine. Pour le reste de vos courses, il recommande d'exécuter dans un style nu-pieds qui signifie atterrissage sur votre pied milieu, mais avec des chaussures. Orton utilise la course pieds nus pour construire la force des jambes dans ses athlètes et de veiller à ce qu'ils fonctionnent en bonne forme. Il commence avec deux coureurs 10 minutes pieds nus exécute chaque semaine à un rythme facile. Si vous restez sans blessure, il recommande ajoutant cinq minutes par semaine à ces pistes faciles. mémoire musculaire , Orton dit, permettra d'assurer la bonne forme que vous avez découvert lors de la course pieds nus va déborder quand vous mettez vos chaussures de retour à fonctionner sur des surfaces dures et rocailleux. 'Vous avez besoin de chaussures de protection lorsque vous exécutez sur la route ou dans les montagnes», dit Orton. Il est intrigué par le mouvement de course pieds nus. Le problème est, il n'y a pas encore de la science pour le sauvegarder ou de l'infirmer. Ferber envisage de lancer une étude de huit mois cet automne qui permettra de comparer les allures et les blessures subies par les grévistes de pied milieu naturel et les grévistes naturels du pied arrière, mais prévoit qu'il faudra de nombreuses années avant qu'il y ait un dossier solide pour ou contre la course pieds nus. 'Nous ne savons pas encore si la course pieds nus est bonne pour certaines personnes, mauvais pour d'autres, ou bon ou mauvais pour tout le monde,' dit Ferber. course pieds nus le style pourrait causer plus de fasciite plantaire, car il ajoute le chargement à l'arc dans votre pied, Ferber souligne. Puis à nouveau, pied arrière grève fonctionnement pourrait causer plus de blessures au genou. Pour Ferber, la course pieds nus est encore une autre idée que les coureurs prennent trop loin. 'Le pendule est allé trop loin vers la Nike Free et les Vibram FiveFingers, tout comme il ya 10 ans, il est allé trop loin vers mouvement contrôlé chaussures.' Nike Free Run 5.0+ Black Olive Volt ,Nike Free Run 2 Black Blanc Anthracite matelassé Nike Free Run 3 Gym Rouge Blanc Argent Réfléchir Volt Nike Free Run 2 Noir Blanc Vert Nike Roshe Run femmes Obsidian Volt Nike Free Run 3.0 V4 Lumière os Réfléchir Argent Iguana matelassé Nike Roshe Run Hyp femmes Noir Rose Nike Roshe Run Hommes Gris Jaune Nike Free Run 4.0 V2 pur Platinum Reflect Argent Soar Bleu Nike Free Run 2 Drench Bleu Orange Blanc Je viens de dire que je vais tout émoi quand je reçois pour aller à The Container Store. (Nous ne disposons pas un ici dans l'Utah). Je sais qu'il est triste mais vrai. Je l'utilise tout le temps conteneurs dans chaque chambre. Je peux aller aussi loin que de dire que je l'aime conteneurs. Ils sont grands pour stocker des choses à contenir les choses en, les choses se magie organisés et rester de cette façon. Cela dit, voici deux conteneurs Je suggère de ne pas acheter: (je serai gras et dire, ne pas les acheter ou vous serez désolé). Le porte-chaussures qui ressemblent, ils sont fabriqués à partir de tuyaux en PVC, en d'autres termes, deux tubes minces sur le haut et deux en bas. La raison est: les chaussures ne veut tout simplement pas rester, je enfin compris en les mettant à l'envers, ils resteront. Même alors, ils doivent être placés délicatement sur la tige pour eux de rester. Tout le monde dans ma maison trouve que pour être une gêne. Ils veulent juste de gifler les chaussures vers le bas et faire. Ne vous méprenez pas, je l'aime étagères à chaussures de toutes sortes. Je viens de découvrir un dans le catalogue Container Store qui détient 30 paire de chaussures et se glisse sur le dos d'une porte. Il existe d'autres sur les racks de porte qui détiennent moins, il ya celles qui sont libres permanents qui travaillent bien quand les chaussures adaptées à plat sur eux ainsi que certains qui pendent de la tige à l'intérieur du placard. Une étagère à chaussures d'un certain type est un must parce que le plancher du placard reste bien rangé et vous pouvez trouver vos chaussures quand vous le souhaitez. L'autre récipient que je dis de ne pas acheter est un fichier d'accordéon. Or, ces look magnifique et vous pouvez trier et déposer par mois, la date et par ordre alphabétique, mais ils sont une douleur. Pourquoi? Parce qu'ils prennent deux mains et le menton ou de l'épaule pour obtenir quoi que ce soit dans ou hors d'eux. Cela est une perte de temps pour moi et je ne aiment pas lutter avec mes conteneurs. Dans le numéro de Février / Mars 2008 du magazine Smart Shop ils énumèrent quatre outils d'organisation pas si chaud qui vient ajouter à l'encombrement. 1. fichiers accordéon. Assez dit. 2. sacs de l'espace. Comme un organisateur professionnel, je trouve les noir lourd (moins cher) des sacs en plastique fonctionnent aussi bien. Il suffit d'utiliser votre aspirateur pour aspirer l'air et puis attacher serré. Il est plus facile de tonnes lorsque deux travaillent ensemble. Je ne recommande pas les sacs de l'espace soit que je connais plusieurs personnes qui les ont utilisés et ils ont fendu. 3. Conteneurs avec jantes. 'Ils collent soit à l'espace haut ou en bas ou les deux déchets. Allez avec le genre qui sont assis au ras contre l'autre.' Ayant lu que je suis allé au magasin pour acheter plus de conteneurs pour ma salle de stockage. La taille que je voulais eu jantes qui sortaient. Je suis resté là à discuter avec moi en pensant que je devais avoir ceux sans jantes. Je l'ai acheté celles avec jantes. (Je ne veux pas à consulter un autre magasin). Maintenant la salle, ils vont dans leur excellent travail en raison de la nature du plateau ils vont sur. 4. Les boîtes en carton. 'Peut affaiblir ou être endommagé par une utilisation normale, mais surtout dans les garages et autres zones potentiellement humides'. Certains disent effectivement sur la boîte combien de temps les choses peuvent être stockés dans eux. Mais si vous êtes dans un climat avec une humidité certaine utilisation des contenants de plastique lourd pour la plupart des choses. Si vous stockez pour un court laps de temps et sans humidité, des boîtes de carton sont très bien. Rappelez-vous juste pour marquer ce qui est en eux. Pensez aux récipients que vous allez utiliser, le but, l'espace et la longueur de temps avant de décider de ce qui est bon ou mauvais pour vous. Il ya une pléthore de conteneurs pour l'ensemble de nos différents désirs et besoins. Acheter ce que vous avez besoin et ce que vous aimez, ne vous contentez pas acheter pour acheter comme il devient alors l'encombrement plutôt que des conteneurs. Bio de Marilyn Bohn Marilyn est un organisateur créatif, qui organise depuis plus de 20 ans. Elle est membre de l'Association nationale des Organisateurs professionnels et cherche à devenir un organisateur professionnel certifié. Professionnellement, elle a organisé des maisons et des bureaux pour plus de deux ans. Elle détient un baccalauréat en travail social. Elle a élevé cinq filles et vit actuellement dans l'Utah. Marilyn Bohn est le propriétaire de Get it Together organisation, une entreprise dédiée au développement de solutions d'organisation pratiques qui aident les individus et les professionnels vivent fouillis vies libres et productives. Marilyn prend le sujet souvent stressant d'organiser et il se décompose en un facile à comprendre le système simple,. Ses méthodes sont à la fois l'ouverture des yeux et encourageant! Elle a une passion pour aider les autres à atteindre leurs objectifs personnels et de vivre une meilleure vie sans encombrement,! Nike Free Run 5.0+ Black Olive Volt,Vous êtes (enfin) d'aller à une date avec un homme que vous aimez vraiment! Vous espérez qu'il est aussi attiré par vous que vous êtes à lui. Nous l'espérons, aussiQue est ce que nous appelons un gagnant-gagnant. Mais arrêtez-vous un moment et profiter de la sensation. Sex-appeal, après tout, est d'environ anticipationso garder le concept d'anticipation à l'arrière de votre esprit que vous vous habillez pour votre soirée. Et voici quelques autres conseils sur la façon d'habiller sexy et avoir du plaisir pendant que vous y êtes. Pour habiller pour votre grand soir: Souligner vos meilleurs atouts. 'Mais tous vos traits sont bonnes,' dites-vous? Choisissez un seul (avec un peu de chance, il va arriver à voir les autres plus tard), que ce soit votre bras, dcolletage, jambes, la taille ou le visage. Habillez-vous en vêtements de manière à attirer l'attention sur votre meilleure option. Par exemple, une femme qui est épais sur le fond, mais insolente sur le sommet fera mieux dans une longue jupe et le corps étreignant corsage qui attire l'œil vers le haut pour de Las Bambas. En soulignant qu'un aspect avec votre tenue sexy, vous saurez que vous n'êtes pas aller plus haut. laisser quelque chose à l'imagination. Tout comme vous ne voulez pas être frapper tournois du Grand Chelem sur le stade de votre première date, de sorte que vous ne voulez pas être montrant la totalité de vos actifs à la fois. Titiller (pas littéralement!), Taquiner, et laisser son imagination remplir les blancs (les hommes ont été de remplir les blancs pour une grande partie de leur livesbelieve moi, ils sont à la tâche). Vous pouvez porter des vêtements de femme sexy qui laisse encore quelque chose à l'imagination. Vous fournissez des repères visuels et des indices quant à quoi d'autre qui l'attend. Ne pas sous-estimer la puissance de son imagination. Restez au top des tendances. Tout en restant en contact avec les tendances actuelles de la mode, vous démontrez un certain degré de sophistication. Lorsque votre date voit d'abord que vous entrez dans la salle, vous ne voulez pas qu'il pense à lui-même, 'Oh mon Dieu, elle se dirigea tout droit sorti des années soixante-dix.' Bien que personne ne vous attend pour suivre les dernières tendances d'emblée les podiums de Milan, ils ne se attendent de vous voir dans un pantalon de faible hauteur et talon épais plutôt que des sacs et des sabots. Le meilleur de tous, affichez votre créativité, sexy style et l'originalité en mettant votre propre spin sur les dernières tendances. Considérez le tissu. Vous voulez qu'il veut vous toucher, non? Porter des tissus avec une sensation agréable à ceux qui invitent pratiquement son contact. Pensez douce et soyeuse, pas rigide ou empesé. Ne manquez pas l'écoulement du tissu que vous vous déplacez. Est-il doucement swish avec votre emprise? Will votre robe Pouf juste un peu que vous marchez dans les escaliers? Parfait. Un soutien-gorge conique sous un oxford amidonné? Chemise n ° soie avec jupe rayonne de mélange? Oui. Jouez avec vos options. Le jeu est le concept clé ici. Essayez sur une variété de tenues, et essayer sur la même tenue avec des accessoires différents. un top long réservoir qui comble le fossé entre votre pantalon taille basse et blouse préférée, complètement changer le ton de votre ensemble. En pratiquant avec ce que vous portez et de voir les différents effets, vous apprendrez beaucoup de choses sur ce que vous sentez à l'aise ainsi que ce qui semble bon. Et rappelez-vous que votre propre confort est une grande partie de venir à travers comme sexynothing dit sexy comme une femme qui est à l'aise dans son propre (ou le léopard!) Peau. Juste parce que vous portez des talons hauts ne signifie pas que vous êtes chaud. Avez-vous vu ces femmes bourrés dans des talons hauts qui sont beaucoup trop haut et étroit pour eux? Ne le fais pas. Chaussures est une partie importante de l'image globale que vous présentez. Pensez à ce que vous portez sur vos pieds comme l'un des poseurs de tonalité clés pour votre ensemble. Ces chaussures sexy peuvent être un succès ou un échec. Dites que vous portez une jupe qui est mi-cuisse, avec une blouse à manches longues modeste. Talons hauts prennent la tenue dans un sens et appartements à anotherperhaps un milieu du talon de la route laisse une marge d'interprétation? (Et ne pensez même pas à cuissardes à moins que votre «date» est une audition au club de bande local.) suffit de dire non à des lignes de culotte Probablement la seule chose pire que pantylines montrant à travers vos jeans serait le contour révélateur d'un préservatif dans votre poche arrière. Vos fondations sont les blocs de construction de votre garde-robe, les filles. Ne pas dépenser $ 100s sur une tenue seulement à la ruine avec une paire de culottes bon marché. Maintenant, vous savez ce qu'il faut porter sur une date! En cas de doute, pécher toujours sur le côté de sophistication. Portez des vêtements qui sont confortables, élégants et qui disent «vous» partout et dès votre date sera, ainsi, tous sur vous.
Pour Chaussures Pas Cher Mais Le Real Femmes Nike Free Run 5.0+ Black Olive Volt,Nike Free Run 3.0 V4 Gris foncé électrique verte Loup Gris Je vraiment besoin d'une nouvelle paire de chaussures, et de comprendre comment ils peuvent être individuelle. Nous sommes chanceux d'avoir plusieurs magasins de fonctionnement indépendants courte distance en voiture, et ils sont hautement recommandés. Mais la plupart des personnes recommandent obtenir leurs conseils, puis commander les chaussures en ligne où ils seraient moins chers. Je suis tout à moins cher, mais cela semble mal. Je sais que beaucoup de magasins en ligne proposent des offres et retour libre expédition si un produit ne fonctionne pas, mais alors vous êtes absent dehors sur le face à face des conseils. Je ne sais pas. Eh bien, je suis Iknow dans la minorité, je ne suis pas vraiment un grand fanatique de chaussure. Je vais acheter mes chaussures de course partout et je les willwear jusqu'à ce que la bande de roulement tombe. Je suis allé à l'exécution de magasins pour obtenir des conseils, analyse de la démarche, etc dans le passé parce que je pensais que ce que je suis censé faire, mais je ne pouvais pas trouver la valeur dans ces chaussures que je ai acheté il. Mais, encore une fois, que ce juste moi. je ai trouvé que l'exécution dans les modèles un couple stades plus avancés de l'actuel le rend un peu plus facile d'acheter des LRS et de rester dans le budget. Par exemple, je cours dans Saucony ProGrid Guides. Le modèle actuel est de 5, mais je suis en 3s parce que mes LRS eux avaient en vente. Même modèle / style, mais moins chers, parce qu'ils sont une version plus ancienne. Si vous devenez sympathique w / les employés, peut-être ils vont vous permettent de savoir quand ils arrivent les nouveaux modèles et à rabais les plus âgés. Un autre avantage de l'achat de vos chaussures à la boutique de la course est d'apprendre à connaître les employés et les autres clients. Ils pourraient avoir des conseils pour vous au-delà de chaussures (nutrition, les blessures, les engins, parcours de course, la course clubs / groupes) et mon magasin offre occasionnellement des cliniques et d'autres ateliers. Il est juste une bonne communauté pour être une partie de. Nike Free Run 5.0+ Black Olive Volt Vous cherchez une idée vraiment effrayant costume d'Halloween? Cette année, pour certaines personnes, rien ne pourrait être plus terrifiant que l'image de George W. Bush. Dans cette série de vidéos gratuites, vous apprendrez comment mettre sur pied un costume George Bush pour Halloween. Expert costumière Shana Bethune vous montre le processus étape par étape. Vous apprendrez comment choisir un gentil, costume et cravate conservatrice qui rayonnera une aura présidentielle. Si vous préférez un look plus décontracté, se affublé d'une salopette et dire à tout le monde vous avez été mise en place de clôtures dans le dos 40 toute la journée. Shana vous montre comment appliquer le maquillage d'Halloween qui va transformer le visage de toute personne de tout genre dans un des visages les plus reconnaissables sur le globe aujourd'hui. Selon l'affiliation politique de l'hôte de votre partie, vous pouvez ou ne voulez pas ajouter le option crocs de vampire et des taches de sang sur le menton. Mais ses chose est sûre: vous aurez libéraux, athées, les environnementalistes et d'autres invités se penchant de gauche en lice pour la couverture que vous pavaner dans la fête d'Halloween de cette année.
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